Athlete
Bike

Kompleksowy program
przygotowania kolarza

BIKE

Athlete Bike zostało stworzone po to, abyś już nigdy nie wypadł z formy.

Athlete Bike 72D

W najbliższym sezonie 2018/2019 cały program Athlete BIKE został podzielony na dwa segmenty:
BASICS – grupa dedykowana dla osób rozpoczynających swoją przygodę z kolarstwem na której duży nacisk kładziemy na naukę techniki podstawowych ćwiczeń.
ADVANCED – grupa dedykowana dla osób zaawansowanych.

 

ZAJĘCIA BASICS:

 
Dostępne opcje:
-1 zajęcia ogólnorozwojowe + 1 zajęcia w komorze + zajecia sobota
-2 zajęcia ogólnorozwojowe bez komory + zajecia sobota
Koszt zajęć przy płatności za cały sezon (15.10.2018-15.4.2018) to 1300zł (216zł/msc).
*Cena obowiązuje do dnia 7.10.2018

 

Harmonogram zajęć:
wtorek 18.00
piątek 20.00
 
Hypoint:
Poniedziałek 18.00
Czwartek 19.00
 
Sobota 
mobilyty + zajęcia na trenażerach

 

ZAJĘCIA ADVANCED:

 
Opcje dostępne w ogólnej sprzedaży:
-2 zajęcia ogólnorozwojowe + 3 zajęcia w komorze + zajęcia sobota
-2 zajęcia ogólnorozwojowe bez komory + zajecia sobota + zajecia mobilyty
Koszt zajęć ogólnorozwojowych przy płatności za cały sezon (15.10.2018-15.4.2018) to 1300zł(216zł/msc).
*Cena obowiązuje do dnia 7.10.2018

 

Harmonogram zajęć:
 
Ogólnorozwojowe: 
wtorek 17.00 i 20.00
piątek 17.00 i 21.00
 
Hypoint:
poniedziałek 17.00 i 19.00
środa 17.00 i 18.00
czwartek 18.00 i 20.00
sobota 9.00 
 
Sobota 
mobilyty + zajęcia na trenażerach 
Zajęcia HYPOINT
W ramach Athlete Bike  przewidywane są też jednostki treningowe w jedynej w Polsce komorze hipoksyjnej Hypoint w Centrum 72D gdzie treningi odbywają się na trenażerach firmy Elite z pomiarem mocy
Koszty:
Karnet na 6 miesięcy a w nim 3 zajęcia w tygodniu z 4 do wyboru  
 
-1800zł (300zł/msc) płatne z góry za sezon
*promocja obowiazuje do wyścigu 7.10
ceny po 7.10.2018:
2400zł płatne z góry za sezon (400zł/msc)
2700zł płatne miesięcznie w kwocie 450zł

 

 Wiecej informacji:
Piotrek 514350786

Hypoint 72D

Pierwsza Komora Hipoksyjna w Polsce.

Przebywanie lub trening w warunkach imitujących powietrze wysokogórskie poprawia wytrzymałość organizmu na poziomie morza jak i we właściwych warunkach górskich, co daje sportowcom realna przewagę nad innymi.

Poprzez adaptację układu krążeniowego, mięśniowego i zmianę właściwości krwi uzyskujemy efekt w postaci poprawy wytrzymałości i wydolności. Na podstawie bezpośrednich badań naukowych wiemy, że poprawa VO2max czy zmian mocy progowej może wynieść aż 10% w relacji do normalnych warunków. Poprawnie zastosowana hipoksja w formie treningu prowadzi do zmian adaptacji mięśni i zmian w mitochondriach, gdzie produkowana jest energia. Usprawnia się zarówno wydolność tlenowa jak i beztlenowa. Dzięki temu zupełnie legalnie zwiększane są możliwości organizmu do wysiłku.

Specjalnie z myślą o kolarzach wyposażyliśmy nasza strefę hipoksji w trenażer Elite z rzeczywistym pomiarem mocy oraz specjalistyczne oprogramowanie. Dzięki programowi PerfPRO Studio można dowolnie zaplanować trening na mocy oraz daje możliwość zapisu wszystkich paramentrów przebiegu treningu i ich kontroli podczas jego wykonywania.

Stosując trening hipoksyczny zyskujemy:

Poprawę możliwości organizmu podczas niedotlenienia
Poprawę VO2max i wydolności progowej
Wzrost rezerwy buforowej czyli możliwości intensywnego wysiłku interwałowego
Poprawę ekonomii oddychania
Poprawę restytucji pomiędzy interwałowymi wysiłkami
Pobudzenie metabolizmu i spalania tłuszczy m.in. poprzez zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu

ATHLETE 72D

Skontaktuj się z nami:
P. Komorowicz: +48 514 350 786
p.komorowicz@72d.pl

J. Rogatko: +48 508 095 196
j.rogatko@72d.pl

Celem programu Athlete 72D jest zwiększenie ogólnej sprawności i siły organizmu. Poprawia on cechy motoryczne i wytrzymałość, które są warunkami koniecznymi do uzyskiwania zadowalających wyników, a wsparcie programu treningami z zakresu CrossFit, TRX czy wybranymi zajęciami ze strefy treningu funkcjonalnego sprawia, że Athlete 72D działa również ogólnorozwojowo. Ogromną zaletą skorzystania z Athlete72D są, oprócz samego treningu, konsultacje z zakresu dietetyki, suplementacji i przygotowania pod konkretne starty w zawodach, na podstawie opracowanego z trenerem kalendarza. Nadzór specjalistów CT72D w połączeniu z planem treningowym, suplementacją oraz regularnymi badaniami wydolnościowymi zapewnią optymalne przygotowanie do startu w każdych zawodach wymagających odpowiedniego przygotowania wytrzymałościowego.

Indywidualny Program Treningowy
Czy też tak masz, że:
✔️ Chcesz jeździć lepiej, ale uważasz, że nie masz wystarczająco dużo czasu?
✔️ Już jeździsz, masz lepsze i gorsze sezony, ale brakuje Ci przewidywalności?
✔️ Znudziły Cię dotychczasowe, mało zróżnicowane treningi?
✔️ Chcesz doświadczyć czegoś nowego w kolarstwie?
✔️ Masz cel, do którego nie wiesz jak się przygotować, aby popełnić jak najmniej błędów lub je wyeliminować?
✔️ Brakuje Ci wizji i motywacji?
✔️ Chciałbyś, aby ktoś w końcu zobaczył na Twoje treningi i powiedział co robisz dobrze, a co źle, co można zmienić/poprawić?
Jeśli masz tak samo jak w chociaż jednym z powyższych punktów, zapisz się na darmową pierwszą rozmowę z trenerem Way2Champ. Każdy z naszych trenerów ma minimum 10-letnie doświadczenie w kolarstwie lub triathlonie. Pomożemy Ci wytyczyć drogę co robić dalej, a jeśli będziesz chciał, to zaproponujemy płatne usługi takie, które najbardziej pomogą w Twojej sytuacji!