Dlaczego CrossFit jest taki fajny? Dlatego bo jest to trening:

-WSZECHSTRONNY

CrossFit opiera się o:
– wytrzymałość
– elastyczność
– siłę
– koordynację ruchową
– zręczność
– wydolność organizmu
– szybkość
– równowagę
– precyzję
– moc
Dzięki temu kształtujemy ogólną sprawność organizmu i jesteśmy gotowi na wszelkie trudności dnia codziennego

-UNIWERSALNY

Trening z tablicy tak naprawdę może zrobić każdy, super sprawny zawodnik, nastolatek, senior czy kontuzjowana osoba. Wszystko da się skalować, więc nieważne czy twój znajomy jest mniej usportowiony, możecie przyjść razem i świetnie się bawić

-RÓŻNORODNY

„Biblioteka” ćwiczeń jest praktycznie nieograniczona: podnoszenie ciężarów, ćwiczenia gimnastyczne, bieganie, skakanka, przenoszenie różnych obiektów, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie i wiele innych

-WSPÓLNY

Trening CrossFit to trening grupowy, dzięki czemu ćwiczysz wydajniej bo rywalizujesz, otrzymujesz wparcie trenera oraz grupy, przed i po treningu zyskujesz nowe znajomości, dzięki którym chodzisz częściej i realizujesz swoje cele

-MĘCZĄCY

Trening to także czasem taki „reset” i odcięcie się od wszystkiego, jak to się mówi „czasem trzeba się wyszaleć”, a tutaj mamy do tego idealne i kontrolowane warunki